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PERSONAL FITNESS


Unter dem Motto „Personal Fitness by Castell Son Claret“ finden unsere Gäste ein umfangreiches Angebot an Sport- und Freizeitaktivitäten, auf Wunsch auch unter professioneller und individueller Anleitung.Meditation, Yoga und Qigong tragen zur individuellen Entspannung bei und schärfen das Bewusstsein für die natürliche Schönheit der unmittelbaren Umgebung. Vor einer großartigen Naturkulisse befinden sich ein Tennisplatz und ein kleiner Fitnessraum, um Sportbegeisterten die Möglichkeit zu geben, ihren Körper fit zu halten.

Montag 8:30 - 9:30 - Yoga: Bei Yoga werden Kraft, Flexibilität, Gleichgewichtssinn und Muskelausdauer trainiert. Die Rückenmuskulatur wird gezielt gestärkt, dies unterstützt eine natürliche Körperhaltung. Bei dieser Trainingseinheit wird der Atem mit der Bewegung synchronisiert. Ein vitales Grundgefühl ist nach dem Yoga garantiert.

Mittwoch 8:30 - 9:30 - Back Strengthening: Der Rücken wird durch spezielle Übungen und Dehnungen gelockert und gekräftigt. Starten Sie ihren Tag mit einem gestärkten und entspannten Rücken.

Freitag 18:30 - 19:30 - Body Strength: Es ist eine Art von körperlicher Betätigung, spezialisiert auf die Verwendung von Widerstand um Muskelkontraktion zu induzieren welche Stärke, die anaerobe Ausdauer und die Gröβe der Skelettmuskeln aufbaut

Sonntag 18:45 - 19:30 - Sunset stretch: Dies is eine Üebungsform im Rahmen des sportlichen Trainings, bei der Muskeln unter Zugspannung gesetzt werden, um eine verbesserte Beweglichkeit und Gelenkigkeit zu erreichen inklusive der damit verbundenen sporttechnischen wie auch konditionellen Verbesserung.

Wir bitten höflich, im Voraus zu buchen. Der Unkostenbeitrag beträgt 35 € pro Person.

Bellesa de Claret, Carretera Es Capdellà-Galilea, km 1.7, 07196 Es Capdellà, Calvià, Mallorca, Spanien, +34 971 138 631